Schlafberatung/
Schlafcoaching
Erschöpfte Eltern kennen das Gefühl:
Stundenlange Einschlafbegleitung, häufiges nächtliches Aufwachen, ein Kind, welches tagsüber ständig müde und nörgelig ist und Eltern, die selbst eine sehr kurze Zündschnur haben, aufgrund des andauernden Schlafmangels.
Schlafstörungen bei Babys und Kleinkindern können die Eltern auf eine harte Probe stellen und dafür sorgen, dass man selbst nicht mehr in seiner Kraft ist, aufgrund des akuten Schlafmangels.
Der Familienfrieden kommt ins Wanken, alltägliche Aktivitäten werden zur Quälerei und ständig hört man andere Eltern, die von durchschlafenden Kindern erzählen.
„Was machen wir falsch?“ fragen sich viele Eltern in dieser Situation.
An der Stelle sei gesagt: Sie machen nichts falsch!
Jedes Kind ist anders und jedes Kind benötigt andere Wege, um in einen guten Nachtschlaf zu finden.
Wir schauen uns gemeinsam an, welche Stellschrauben gedreht werden können, damit das Problem mit dem Ein- und Durchschlafen besser werden kann und die ganze Familie wieder zu mehr Schlaf und Familienfrieden findet. Außerdem entkräften wir einige Mythen zu dem Thema, um Ihnen den Druck zu nehmen, dass Babys durchschlafen müssen!
Ablauf des Schlafcoachings
Individuelle Beratung
Jedes Kind ist einzigartig, genauso wie die dazugehörige Familie. Deshalb gilt es als erstes zu verstehen, wie die einzelnen Personen in der Familie gestrickt sind und wie man diese Bedürfnisse und Eigenschaften zu einem Ganzen bringen kann, bei dem keiner zu kurz kommt.
Sanfte Methoden
Ich arbeite mit liebevollen und bindungsorientierten Ansätzen, bei mir gibt es kein Schlaftraining und auch kein „Schreien lassen“.
Das Kind darf im Vertrauen und Liebe wachsen und schlafen!
Nachhaltige
Ergebnisse
Mein Ziel ist es, einerseits, Ihnen Wissen über den Baby- und Kleinkindschlaf zu vermitteln, da das die Grundlage unserer Arbeit sein wird.
Andererseits soll die Einschlafbegleitung kein Stressor mehr in Ihrem Leben sein und der Schlaf Ihres Kindes ruhiger werden, sodass alle Familienmitglieder wieder zu mehr Schlaf und Fröhlichkeit zurückfinden.
Ganzheitlicher Blick
Ich arbeite mit liebevollen und bindungsorientierten Ansätzen.
Bei mir gibt es kein Schlaftraining und auch kein „Schreien lassen“.
Das Kind darf im Vertrauen und Liebe wachsen und schlafen!
Begleitung und Motivation
Zu einem gesunden Schlaf gehört auch ein Blick aufs Ganze:
Wie sieht der Alltag aus? Welche Routinen und Essgewohnheiten sind Teil des Alltags und was davon hat Auswirkungen auf das Schlafverhalten?
Der Ablauf
Bevor wir uns treffen, füllen Sie für einige Tage ein Schlafprotokoll aus. Beim ersten Treffen führen wir eine ausführliche Anamnese durch und anschließend besprechen wir, was Ihre Wünsche sind.
Wir schauen gemeinsam, welcher Weg für Sie der passende ist und besprechen, in welchen Intervallen wir uns treffen oder telefonieren. Zwischendurch bin ich auch für Sie erreichbar, wenn Sie meine Hilfe benötigen.
Sollten Sie nur eine einmalige Beratung wünschen, um sich ein paar Anregungen zu holen, ist das natürlich auch kein Problem. Ich richte mich da völlig nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen.